牛津大学记忆力与老化研究项目近期公开发表的《低剂量维生素B否可避免记忆老化的试验》报告表明，在试验中服用低剂量维生素B的人，完全几乎没受到大脑萎缩的影响，大脑萎缩增加了90%，但只服用安慰剂的志愿者就经常出现了老年痴呆涉及症状。服用维生素B后免遭损害的大脑区域，和老年痴呆一般来说被毁坏的大脑区域完全完全一致。牛津大学记忆力与老化研究项目近期公开发表的《低剂量维生素B否可避免记忆老化的试验》报告，让很多人对如何维持大脑活力有了新的信心。报告表明，在试验中服用低剂量维生素B的人，完全几乎没受到大脑萎缩的影响，大脑萎缩增加了90%，但只服用安慰剂的志愿者就经常出现了老年痴呆涉及症状。

服用维生素B后免遭损害的大脑区域，和老年痴呆一般来说被毁坏的大脑区域完全完全一致。大脑光学领域的权威专家、享有世界上仅次于的大脑扫瞄数据库的美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院基因影像学中心负责人保罗·汤普森回应：“我还没看见过这么好的结果。我们研究了各种生活方式对大脑的影响，例如增加酒精摄入量、多磨练、自学处置压力和节食等，大脑萎缩增加25%是最差的结果。

”维生素B否就是解决问题记忆问题的灵丹妙药？用它来防治老年痴呆靠谱吗？年龄越大从食物中提供维生素B的能力就越很弱大脑较慢衰退是老年痴呆危险性减少的迹象之一。这项研究用两年时间跟踪调查了271位经常出现衰落记忆——轻度理解功能障碍早期迹象的志愿者，衰落记忆有可能是老年痴呆的先兆。研究的目的是仔细观察低剂量服用B6、B12和叶酸这三种维生素B，否减缓参与者记忆发育的速度。

这项新的研究取得英国政府医学研究委员会的资助。研究人员不仅对参与者展开标准的记忆和理解测试，还在研究开始和完结时扫瞄了他们的大脑，以确认维生素B对大脑萎缩亲率到底产生了怎样的影响。随着年龄快速增长，人人都会丧失脑细胞，一般来说以每年大约0.5%的速度衰退。如果患上轻度理解功能障碍，衰退速度就不会提升到1%。

患上老年痴呆，大脑萎缩速度最低平均2.5%。为什么专家指出维生素B有可能是解决问题大脑萎缩问题的答案呢？因为维生素B可有效地诱导一种取名为低半胱氨酸的氨基酸水平。一般来说情况下，我们体内不须要过于多低半胱氨酸，因为它能较慢变为两种最重要的大脑化学物，其中一种是对产生记忆必不可少的乙酰胆碱。老年痴呆患者血液中有十分低的高半胱氨酸水平，同时享有很低的乙酰胆碱水平。

大多数少见的化疗老年痴呆症药物，都是通过增进乙酰胆碱水平发挥作用的。老年痴呆患者乙酰胆碱水平很低，有可能是由低半胱氨酸向这种化学物改变时出有了错导致的。研究者指出，维生素B在这个过程中扮演着最重要角色。

老年人尤其有可能缺少这些营养物。这是因为随着年龄快速增长，人体从食物中提供维生素B的能力弱化。

同时化疗胃酸脱出的质子泵抑制剂等常用药，不会使人体更难从食物中摄入这种维生素。提高维生素B水平，就能提高低半胱氨酸变为乙酰胆碱的过程。另一个理论指出，高水平低半胱氨酸实质上引起大脑萎缩。维生素B有可能是减缓大脑萎缩的关键维生素B是个大家族，最常常闻的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B9（叶酸）、B12（钴胺素）等。

它们在人体内可相互协作调节新陈代谢，保持皮肤和肌肉的身体健康，促进免疫系统和神经系统的功能，增进细胞生长和分化。维生素B族的食物来源较为相似，主要有酵母、谷物、动物肝脏、蔬菜等。维生素B族制剂可以分开用，也可用于它的复方制剂。

维生素B的用量和用途有关，长时间情况的服用剂量，如服用维生素B2，为一次1-2片，一天3次（每片5毫克）。服用填充维生素B片剂，一般成人一日3次、一次1-3片（每片不含维生素B1为3毫克、维生素B2为1.5毫克、维生素B6为0.2毫克）。

牛津大学研究人员让半数志愿者服用的高剂量维生素B12、维生素B6和叶酸，分别是英国官方引荐日摄入量的300倍、20倍和4倍，其余志愿者则服用安慰剂。研究找到，维生素B只对享有高水平低半胱氨酸（多达13，身体健康水平不应在7到10之间）有协助。

牛津大学试验负责人同时又是这所大学药理学荣誉教授的大卫·史密斯回应：“这是一个十分简单的找到。它告诉他我们，低半胱氨酸多达身体健康水平时就不会损害大脑细胞，可通过维生素B展开化疗。”牛津大学功能性磁共振光学中心的新科研组对大脑扫瞄展开了更加简单的分析，找到随着病情减轻，这些大脑区域就不会渐渐衰退。

维生素B对制止大脑萎缩具备根本性起到，可使这种危险性增加90%。减缓大脑萎缩速度，可必要减缓记忆发育速度。如何服用一定要咨询医生现在否可以认同地说道，维生素B能制止人们患上老年痴呆症？大脑光学领域权威专家保罗·汤普森教授说道：“维生素B能制止老年痴呆症这一结论还须要反复研究，因为我们对低半胱氨酸导致毁坏的原因尚能不确切，减少它的水平否就可制止人患上老年痴呆症，也还有很多不明白的地方。如果这些结果取得新的检验，低半胱氨酸有可能沦为辨别老年痴呆症危险性的简单的生物标记。

”一些老年精神病专家说道，老年人通过检测体内维生素B2、B12等的含量可找到身体健康问题，并服用药片或静脉注射提高情况，这是常规化疗，但牛津大学试验中所用的高剂量维生素B方法也许无法推展。目前，大多数全科医生不是十分理解低半胱氨酸的危险性，就算私下检测它的水平也是不标准的。

参予牛津大学维生素起到的首次研究同时又是这所大学老年精神病学名誉教授的罗宾·雅各比警告：“作为一名医学科学家，我会建议任何人在没事前咨询全科医生的情况下，就为维护大脑去服用低剂量维生素B。尽管危险性很低，但高水平叶酸和癌症之间仍然不存在一定关系。

”还有研究表明，低剂量维生素B不会伤害糖尿病患者的肾功能，患心脏病和脑卒中的几率也要低于拒绝接受安慰剂的研究对象。英国老年痴呆症研究中心负责人警告人们，在更好试验证实这些找到的正确性以前，使用身体健康、平衡的饮食方案，另加掌控体重、血压以及磨练，是最安全性的身体健康计划。维生素B或能减缓大脑萎缩、防治老年痴呆牛津大学记忆力与老化研究项目近期公开发表的《低剂量维生素B否可避免记忆老化的试验》报告表明，在试验中服用低剂量维生素B的人，完全几乎没受到大脑萎缩的影响，大脑萎缩增加了90%，但只服用安慰剂的志愿者就经常出现了老年痴呆涉及症状。服用维生素B后免遭损害的大脑区域，和老年痴呆一般来说被毁坏的大脑区域完全完全一致。

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